Salam.

Dah masuk bulan Jun kan sekarang. Cepat je masa berlalu. Secepat tahun 2020 yang rasa macam tak ada apa-apa pun.

Tahun 2021 pon nampaknya macam tu juga. Dah masuk setengah tahun, tapi Covid-19 makin teruk. Sama-samlah kita doakan supaya Covid-19 cepat hilang dari muka bumi ini.

Rindu dengan family..

dah lama tak balik kampung, last aku balik Penang masa bulan Januari hari tu.

Nasib baik aku terfikir untuk balik awal tahun hari tu. Kalau lah tak balik kan, dan nak tunggu raya, bermaksud setahun la aku tak dapat balik kampung.

Alhamdulillah, rezeki untuk buat laser mata - Relex Smile awal tahun hari tu. Dapatlah balik ke Penang selama 3 minggu. (termasuk stuck seminggu gara-gara PKP 2.0).

throwback gambar parents masa makan Mee Udang di Pulau Sayak.

Sedih pula dah lama tak dapat jumpa. 

5 bulan kira lama juga la bagi aku. Biasanya 2-3 bulan sekali balik Penang sebelum adanya PKP/ Covid-19 dulu.

p/s: oncall lagi hari ni. doakan ya.

Tak sabar nak long weekend lagi! yeayyyyy

 Salam.

Setelah nak masuk 7 tahun aku menetap di Sabah, tercapai juga hasrat nak beli basikal sendiri.

Dari hari pertama aku sampai di sini, aku dah cakap nak beli basikal. Tapi 2 tahun lebih berlalu macam tu je sebab struggle dengan housemanship kan. Tak fikir sangat benda lain, yang penting nak habiskan housemanship je. Lepas tu. nak balik settle down di Penang. (kononnya, tapi sampai sekarang masih lagi berada di Sabah dan tak ada plan nak transfer balik lagi pon haha).

Hasrat nak beli basikal ni dah lama, tapi tu lah, sebab tak ada geng kan. Jadi malas nak fikir lebih. 

So, sepanjang housemanship memang tak ada lah healthy lifestyle, exercise/ jogging amatlah jarang sekali.

Cuma sejak 2-3 tahun ni ada kesedaran nak dapatkan semula berat badan ideal dan menjalani gaya hidup yang sihat. Mula lah on and off diet. Macam-macam jenis diet dah cuba. IF (intermittent fasting), keto diet dan calorie deficit. So far, paling berkesan dan sesuai dengan aku adalah calorie deficit diet.

Keto diet buat 2 kali, kali pertama je berjaya. Kali kedua, berat static dan fat level je makin bertambah rasanya. dan keto diet ni, diet yang mahal la bagi aku. sebab good fat mahal-mahal barang nya.

So, now aku cuma akan buat calorie deficit diet &  exercise sahaja.

Antara exercise yang dikatakan selalu juga aku buat adalah hiking dan brisk walking. Hiking biasanya di Bukit Padang sebab ni yang paling dengan rumah aku. Cuma kalau hiking ni kena kejar masa sikit la kalau hari bekerja. kena make sure gerak dari hospital tepat-tepat jam 5. kalau aku di klinik minggu tu, dapatlah keluar awal sikit. Tapi kalau di wad, hmm jangan haraplah. So weekend je la the best time untuk aku hiking.

Kalau brisk walk/ jogging pula biasanya di Tanjung Lipat. Sebelum aku pindah ke rumah yang aku tinggal sekarang, dulu selalu juga ke Tanjung Aru, tak pon ke Perdana Park. Sama ada pergi sorang atau berdua/ bertiga dengan housemate aku yang dah balik for good. *sedih pula tiba-tiba*

Jadi, 2 minggu lepas semasa berjogging/ brisk walk di Tg Lipat, aku terserempak dengan nurse ward aku, dia tengah berbasikal masa tu. Nampak je basikal nurse aku tu, terus aku cakap nak pinjam. Dan dapatlah naik sekejap pusing Tg Lipat.

Lepas tu, aku terus tanya dekat mana dia beli. Dia beli di Shopee je rupanya. Aku mintak share link dengan aku. Malam tu terus scroll Shopee dan terbeli. Eh terbeli. haha.

Bukan terbeli, tapi dah memang nak beli lama dah. Cuma timing je tak kena. Kali ni dah ngam la dengan timing.

Aku beli di Shopee hari ahad, hari jumaat minggu depan nya dah sampai. Alhamdulillah, cepat juga. Dan jumaat yang sama juga lah, PM kita umumkan total lockdown selama 2 minggu yang mungkin akan lebih dari 2 minggu.

Sedih rasa hati, sebab baru semangat nak naik basikal pusing Tg Lipat. Huhu.

Jadi, hari ahad & isnin, dapatlah aku curi masa naik basikal di sana. At least dapat naik sekali la, tak la sedih sangat. Hari ni dan seterusnya akan naik di kawasan rumah aje lah. Worst case scenario, aku biarkan je la basikal tu terdampar sampai habis total lockdown.

Berhenti sekejap menikmati sunset.

Duduk dekat situ sambil layan lagu ballad korea yang sedih. memang best. haha

 Salam.

Hari ni hari pertama total lockdown.

Aku postcall hari ni. Malas fikir nak breakfast apa. Semalam dah order foodpanda. Hari ni tak tau nak order apa pulak. Nanti 1 jam scroll foodpanda tapi tak boleh decide.

Kat dapur ada bihun, ada dada ayam. 

Jadi buat lah bihun goreng. Walaupun baru je makan last week, minggu ni craving lagi.

Salam.

Bermula hari ni, Sabah akan cuti 4 hari sempena Kaamatan sehingga hari selasa ni.

Kalau dulu sebelum Covid-19, mesti dah boleh balik Penang. Paling tak pon, boleh roadtrip sekitar Sabah takpun staycation.

Tapi sekarang apa pon tak boleh buat. Nak jalan-jalan pun tak berani, dengan kes Covid-19 yang mencanak naik setiap hari.

Nak kata stress, agak stress jugak la. Sebab nampaknya makin lama lagi la baru dapat balik ke kampung. Dah la dah berkorban tak balik masa raya hari tu. Tapi rupanya tak sangka ada juga yang selfish dan balik ke kampung menggunakan surat kebenaran palsu.

Jadi bila dengar PM umum mengenai 'total lockdown' bermula 1 Jun 2021 nanti, rasa lega jugak lah. Harapnya dengan  'total lockdown' , case Covid-19 akan semakin turun nanti. Aminn.

Semalam juga, dapat berita colleague aku positif Covid-19 gara-gara contact daripada orang yang melawat rumahnya semasa hari raya yang lepas.

Nasib baik aku bukan contact rapat, jadi tak perlu buat apa-apa lagi sekarang. Aku cuma doakan semoga colleague aku cepat sembuh dan keluarga dia yang lain semuanya negatif Covid-19 insyaAllah.

Ok, berbalik kepada tajuk kita. 4 hari long weekend ni, bukan lah 4 hari cuti bagi aku. Aku kena ganti kawan aku oncall hari isnin ni. Jadi untuk aku, cuti weekend ni cuma 2 hari ajelah.

Tapi bagus juga, tak ada lah aku kebosanan di rumah selama 4 hari. hehe.

#donebebelanpagini

Salam.

Selamat Hari Raya kepada semua pembaca blog ni.

Hari raya ke - 4 baru sempat nak update blog haha.

Dah lebih 2 minggu blog ni tak ber'update' rupanya. Bukan sengaja tak nak update, tapi sebab 2 minggu sebelum raya tu, sangat lah busy.

Nak online/ tengok drama pon tak sempat.

Kenapa? 

Sebab kawan baik aku masuk hospital dan buat operation. Family dia kan jauh, jadi aku tolong la jaga dia. Aku paham sangat perasaan ketika sakit & masuk ward tapi family tak ada di sini. Tambahan pula, dia kena buat pembedahan, lagi la sedih.

Sebab kedua, aku busy oncall. Back to back call (EOD) oncall. Maksudnya selang sehari aku oncall. MO tak ramai, dan tiba-2 ada yang dapat surat pindah balik ke Semenanjung. Dah la kena lapor diri tak sampai 2 minggu. Bukan nya dekat nak transfer tu. Dari Sabah balik ke Semenanjung, banyak nak kena urus kot. Sabar je lah.

Ok, tu la antara sebab nya aku tak sempat update blog sepanjang 2 minggu ni.

Tapi Alhamdulillah, cuti raya (cuti umum) ni aku takde oncall langsung. Boleh la cuti 4 hari berturut. Cumanya, cuti raya yang aku ambil hari tu, aku cancel.

Buat apa nak cuti lama-lama kalau bukan di kampung kan? Nanti bosan + cuti habis. Mak aku dah pesan siap-siap simpan cuti. Nanti dah boleh balik Penang, baru ambil cuti. 

Raya Pertama aku (tahun kedua beraya di Sabah)

Oh ya. Nak cerita mengenai hari raya pertama aku. Tahun ni memang mood raya tu aku boleh kata kan, tak ada langsung. Maybe ada la tapi sikit je. Sebab tak dapat balik kampung beraya dan juga 2 sebab di atas tu.

Raya pertama aku sambut dengan kawan senasib dengan aku, yang tak dapat balik kampung juga. Aku masak rendang ayam N9 dan burnt cheese cake air fryer resipi Khairul Aming malam raya tu.

Burnt cheese cake

Esoknya aku dah siap pakai baju raya dan bawa makanan ke rumah kawan aku. Kami sambut raya di sana.

Stanton Hotel, KK

Tapi pagi tu, pergi ke Stanton Hotel, KK untuk mengambil gambar raya terlebih dahulu. Haha.

Cantik hotel ni, memang port yang cantik untuk ambil gambar. Coffee shop dia pun cantik. InsyaAllah, satu hari nanti kena singgah sini untuk lepak sambil kupi-kupi.

Menu raya pertama aku. atau raya 2021 aku. Aku beraya sehari je tahun ni 😭

(gambar gelap, tak de lighting lagi time ni, haha)

Nasi Minyak + ayam masak merah. Rendang daging resipi mak Pini, rendang ayam N9, nasi impit, kuah kacang, burnt cheese cake.

Ok, ni je la cerita raya 2021 aku. hari raya kedua- keempat aku hibernate je di rumah. Mood agak down, tapi tak apa. kita marathon drama dan rehat sepuasnya sebelum start kerja balik esok. Fighting!

Salam 17 Ramadhan. 

Aku makan KFC je harini, sebab takde idea nak makan apa. Housemate aku balik KL (sebab PJJ), jadi aku berbuka seorang je hari ni.

Rasa macam dah lama tak makan KFC (padahal tak sampai sebulan pun). Jadi aku pon terfikir nak berbuka dengan KFC je lah.

Buka email haritu, dapat email diskaun daripada KFC iaitu kod KFCRM10 jika membuat pesanan sebanyak RM25 pada pukul 2-5 petang. Menarik juga tawaran tu. Di Sabah kan buka awal, jadi kalau beli jam 5 petang tu, kira tak awal sangat dah. Sebab tak sampai 2 jam lagi dah nak berbuka puasa.

Aku pilih ala carte je. KFC 5 pieces, dengan nugget 6 pieces. Nugget pon dah lama tak makan sejak diet sebulan lepas (diet yang selalu cheat 😂 ).

Berat pun static je time puasa ni. Maybe sebab kurang exercise dan makan banyak kot. Ntah la, aku pon tak tau.

Mood nak diet pon macam dah low sekarang, sebab confirm tak boleh balik beraya lagi tahun ni. huhu. Eh sorry, terlari topik pulak.

Oh ya, aku beli KFC melalui apps dia, dan bayar melalui ShopeePay & dapat RM4 cashback! yeay. Jimat la lagi RM4.

So, ni lah yang aku beli.

Siap ada sticker lagi di plastik KFC ni.

5 ketul ayam goreng KFC. Aku request bahagian drumstick, thigh & breast. Dapat semua part yang aku mintak.

3 spicy, 2 original. Yang original tu nak buat chicken rice nanti.

Total RM31.50 untuk 5 ketul ayam & 6 keping nugget. Jimat lagi RM4 bila bayar guna Shopee Pay.

Korang yang suka makan KFC tu, cepat lah grab diskaun yang KFC tawarkan ni. RM10 banyak tu.

Kalau nak jimat delivery fee RM4, boleh lah self collect.

Aku time bulan puasa ni tak rajin sangat, jadi pilih delivery je lah. Kena hantar sampai depan pintu.

p/s: korang berbuka apa hari ni?

Salam.

Tajuk macam aku masuk hospital je kan. 

Tak lah, aku sihat je. Cuma semalam aku oncall, jadi tarawih la di hospital.

Mula-mula risau juga oncall pada malam pertama nak berpuasa, sebab takut busy. Alhamdulillah, walaupun agak busy juga semalam, dapat juga cari masa untuk solat tarawih. Allah permudahkan.

Oncall semalam agak penat, sebab masuk cath lab dan cath lab habis nak dekat pukul 9 malam. Dah lama aku tak masuk cath lab yang habis lambat macam ni, biasa habis dalam jam 6 petang macam tu.

Penat sangat rasanya semalam, sebab asyik berdiri je kan. 

Walaupun kerja aku sebagai MO (medical officer), cuma taip report prosedur je. Tapi still terasa penatnya sebab kena masuk dalam juga semasa prosedur dengan memakai baju pelindung radiation yang berat tu.

Habis cath lab, terus pergi wad pula. Siapkan apa yang patut. Alhamdulillah, rezeki nurse belanja starbucks malam tadi. Hilang la sikit mengantuk tu minum iced latte starbucks. Dinner pon nak dekat pukul 11 malam - nasi goreng sotong, housemate yang masak.

Lepas dinner, ada masa untuk solat tarawih, syukurrr.

Lepas tu, dapat lah tidur sekejap sebelum bangun sahur pula. Sabah awal sahur, sejam awal daripada semenanjung. Lepas sahur dan subuh, sambung tidur kejap sebelum membuat kerja seterusnya.

---

Hari ni pula, biasanya dapat balik awal sikit kalau postcall. Tapi hari ni tak dapat, sebab ada meeting pula. Meeting selama 4 jam. Nasib baik tak tertidur huhu.

Oklah, tu saja yang nak coret kat entri kali ni. 

boleh aku baca balik pada masa akan datang.

Selamat berpuasa ya semua & selamat berbuka !

Jadual Waktu Berbuka Puasa 2021 - Kota Kinabalu

klik untuk lebih jelas

 Salam.

Cerita semalam....

Hari  ni aku postcall. Postcall maksudnya aku oncall selama 24jam hari sebelum tu. Aku oncall hari ahad 4/4/21. Tak dapat nak join sales besar-besaran haha.

Alhamdulillah, oncall okay. Patient semua stabil. Cuma aku memang tak dapat tidur langsung malam tadi sebab non stop phone call. Nasib baik masa monday passover pagi tadi GCS (tahap kesedaran) masih full.

Tapi aku kena stayback selama beberapa jam lagi untuk tolong ward team, lepas tu baru boleh balik tidur kejap. Dapat la tidur 3 jam. Sebab aku ada plan nak gi saloon rambut dengan housemate aku.

Rewards untuk diri sendiri la kiranya. Biasanya kalau g saloon rambut, makan masa berjam juga la nak siap. So, aku dengan housemate aku macam nak cari minuman. Dia beli air kelapa, aku beli milk tea. Hancur diet. Sobs.

Aku beli milk tea di Black Whale. Ada offer kalau bayar kali pertama guna Shopee pay, harga 1 milk tea cuma RM2 daripada harga asal  RM7-8.

Apa lagi, aku terus la grab haha. Biar la hancur diet sehari. Eh sehari ke. oopss.

Black Crystal Milk Tea

- Rasa dia macam milk tea biasa je. Aku yang tak pandai bezakan sebenarnya. hahaa. Bagi aku, semua milk tea sama je. 

aku request less sugar. untuk kurangkan rasa bersalah.

 Salam.

Besok or tengah malam ni akan ada sales 4.4. Biasa kalau ada barang yang aku nak beli di Shopee ke Lazada ke dan barang tu tak diperlukan dengan segera, aku akan tunggu time sales macam ni lah.

Sebab boleh guna banyak baucer diskaun. Dan yang bestnya Shopback pon ada special baucer juga semasa sales ni tau. Korang boleh guna baucer di online store yang korang shopping dan juga di Shopback.

Nak tau pasal Shopback boleh baca di SINI.

Tadi aku saja lah scroll shopback. Aku selalu akan guna akaun Shopback ni sebelum membeli sama ada di Shopee dan Foodpanda (sebab ni antara store yang ada cashback). Walaupun tak banyak cashback dia, tapi bila kumpul akan jadi banyak jugak. Boleh cash out dan sambung beli barang lagi nanti. Hehe.

Sebenarnya nak beli beberapa barang dekat Watsons. Tapi malas nak keluar (walaupun dekat je). So aku buka la website Watsons. Kebetulan ada cashback rewards juga di apps Shopback, jadi aku beli online je. Boleh dapat cashback tu.

Ini cashback biasa aku dapat bila buat pembelian. Setakat ni, cashback untuk Watson adalah sebanyak 3%.

Aku beli barang dalam RM100 tadi di Watsons, so dapatlah cashback dalam RM3.06. 

So, total penjimatan/ cashback yang aku dapat bila membeli di Watsons pada hari ni adalah sebanya RM6.56. 

Sikit je kan? Tapi kalau kumpul sikit-sikit lama-2 akan jadi banyak jugak.

Kepada yang belum ada akaun shopback ni, cepat-cepatlah daftar sebelum sales malam nanti ya.

Bye!

Salam.

2 hari lepas tiba-tiba teringin nak makan maggi kari. Biasanya masak biasa je. Letak air, maggi dengan telur je.

Tapi hari tu ada nampak dekat facebook orang share resipi pasal maggi kari tumis. Jadi aku try lah buat.

Bahan-bahan memang dah sedia ada dalam peti ais. Tinggal ambil keluar dan masak je. 

dan sangatlah simple... tak sampai 10minit dah siap.

Maggi Kari Tumis Cili Padi simple

Bahan - bahan

Maggi Kari sebungkus

Telur sebiji

Cili padi 5-6 biji

Bawang putih 3 ulas

Cara Masak

1) Tumbuk kasar bawang putih & cili padi

2) Tumis kan bahan tumbuk tu dengan sedikit minyak. Masukkan air, dan perencah maggi kari.

3) Masukkan maggi dan sebiji telur. Siap!

Simple sangat kan. Dan yang paling best, pedas dia!

Selamat mencuba.

Salam.

Cerita hari ni. 

Aku postcall, jadi balik kerja awal daripada biasa.

Petang pergi airport, hantar kawan kerja yang balik for good.

Cuaca pon okay petang tadi, jadi aku pon niat lah untuk pergi hiking.

Tempat biasa aku pergi hiking di KK ni adalah Bukit Padang. Sebab bukit ni paling dekat dari rumah aku. Tak sampai 10 minit je jarak dia.

Tapi bergantung pada waktu juga la. Kalau waktu balik kerja, memang akan 'jam' juga lah walaupun dekat je.

Bukit Padang la bukit yang biasa aku naik. Sebelum ni aku tak pernah hiking sorang-sorang. Sebab stamina tak bagus sangat kan, so kena ada peneman la biasanya, atau pun orang yang akan bagi semangat.

Tapi sejak Jan 2021 hari tu, aku dah pandai pergi sorang-sorang. Aku ikut 'pace' aku sendiri. Tak perlu rush. Yang penting sampai ke puncak.

Tadi petang, aku gerak sebelum pukul 5petang dari rumah aku. Kalau lambat seminit dua, haa sangkutlah dalam 'jam'. Biasa kalau hiking petang, tak boleh keluar lambat, sebab takut hari dah gelap masa dekat atas nanti. Nak turun, susah pulak tu.

Tadi aku pergi sorang je, sebab kawan-kawan busy. Aku beranikan diri la untuk naik Bukit Padang sorang-sorang sebab risau juga kalau pening ke kena asthma attack ke, tak ke naya.

Tapi macam biasa, sebelum buat aktiviti, aku akan pump dulu MDI Salbutamol aku. 

Dulu pernah tak guna sebelum jogging, tiba-tiba tengah jogging tu semput. Haa. Tak ke diri sendiri yang susah tu.

wajib ambil gambar satu, bukti dah sampai ke puncak. hehe

Aku nak melalui trail 6 dan berjaya sampai ke puncak dalam masa kurang 30minit. Alhamdulillah. Tak semput kali ni sebab aku ikut pace sendiri.

Kalau pergi dengan orang lain, kadang-2 rasa bersalah juga sebab kena tunggu aku kan. 

InsyaAllah, akan diteruskan hiking demi mencapai berat badan ideal !

Pemandangan dari Bukit Padang.

Salam.

Korang pernah dengar tak pasal apps Shopback ni? Dalam blog-blog aku yang lepas pon aku ada buat entri mengenai apps ni. Tapi semua blog tu dah takde 😢

Bagi yang dah ada, bagus lah. Tapi bagi yang belum dan suka betul shopping online, aku sangat SARANkan korang untuk download apps ni.

Oh ya, tak selalu shopping online pon takpe. Kalau selalu order makanan melalui foodpanda, pon boleh download juga.

Walaupun cashback yang dapat tu tak banyak, sen sen je kan. Tapi bila kumpul-kumpul tu lama-lama akan jadi banyak juga. Dah cukup jumlah minimum untuk cashout, haa transfer lah ke akaun korang.

Boleh buat modal untuk shopping lagi. Kalau tak nak cashout dulu pon takpe, simpan je.

AKAUN SHOPBACK AKU

Mula join sejak tahun 2016.  

Time tu kerap shopping juga di Shopee, Lazada, Hermo, Watsons, Zalora dan sebagainya.

Satu masa tu, aku lupa kewujudan akaun shopback ni. sampai lah tahun 2019 , baru aku start guna balik.

Time ni selalu guna untuk book stay di Booking.com. Memang banyak juga la dapat cashback, dalam RM20-30 macam tu untuk 1 booking. 

Sekarang, dah tak boleh travel kan. So dah lama tak buat purchase di Booking.com. Shopee je sentiasa Haha.

Selain cashback, ada banyak features lain juga di sini. Challenge, survey dan banyak lagi..

Akaun shopback aku setakat hari ni (16/2/2021) - RM876.39

Kiranya dari tahun 2016 sehingga tahun 2021 (5-6 tahun)

Aku pernah withdraw sekali. Tahun 2017.

Apps shopback ni korang boleh download di playstore/applestore di phone korang. Selain tu, boleh juga install di laptop korang.

Cara nak guna pon senang. Make sure klik akaun shopback sebelum membuat pembelian supaya pembelian dapat di'track' oleh akaun shopback.

Referral Program Shopback

Selain dapat cashback daripada pembelian online, korang juga boleh ajak kawan-2 korang untuk download apps ni. Setiap pendaftaran yang berjaya, RM5 kawan korang dapat, korang pula boleh dapat RM5 juga dan kadang-kadang lebih ketika ada offer.

Antara yang mendaftar menggunakan referral link aku.

Senang cerita.....

korang suka shopping online?  YES

Then, silalah download apps Shopback. Jadilah pengguna bijak 😉

FREE pulak tu.

Boleh klik di sini ya -> SHOPBACK. 

Korang akan dapat RM5 apabila berjaya mendaftar melalui link di atas dan membuat pembelian pertama menggunakan akaun shopback korang.

Ok, selamat bershopping!