Salam.

Dah lama blog tak ber 'update'.

Nak cakap sibuk sangat, boleh la. Tapi ada je masa yang boleh untuk update blog cuma mood je tak ada.

Entri kali ni sempena Birthday aku yang ke ... haha rahsia. pada tarikh hari ni 24 Disember 2021 aka Christmas Eve.

Sejak tahun lepas, Christmas Eve adalah hari cuti umum bagi penduduk di Sabah.

Jadi, hadiah birthday aku diberi sehari lebih awal daripada rakan kerja aku. hehe.

Muka happy dapat hadiah..

Nak simpan gambar hadiah sebagai kenangan je di blog ni. 

Tahun ni, 2 orang kawan baik aku dah balik ke Semenanjung. Jadi tak meriah seperti sambutan hari jadi kami sebelum ni.

Kami akan sambut berempat, dan biasanya akan staycation di Sabah. hihi. Banyak tempat kami pernah stay, tapi tak sempat buat entri di blog. Post di ig je.

Tahun ni staycation dekat je dengan Pini, sebab besoknya aku oncall. Huhu

Semoga oncall aku dipermudahkan esok hari, aminn.

So, jomlah tengok hadiah yang aku dapat semalam,

Salam.

Semalam aku tukar bateri iphone X aku. Sebab dah tinggal 73% sahaja capacity bateri dia.

Kalau hari oncall (referral call), nak kena 5-6 kali charge sebab cepat je bateri habis. Lagi banyak terima call, lagi cepat la habis. Nasib baik ada fast charger. Kalau tak, berkepit dengan power bank je la jawapnya.

Nak tukar phone, rasa sayang pula sebab phone ni masih elok lagi.  Iphone 13 baru keluar, tapi tak terasa macam nak tukar lagi pun.

Maybe tunggu Iphone 14 tahun depan la. Dengar kata flip phone macam Samsung Galaxy Z. Tapi tak tau la betul ke tak.

Aku ke kedai phone Xpert Gadjet berdekatan rumah aku. Nasib baik ada bateri iphone X di situ, jadi boleh terus tukar. Kalau tak ada, maybe kena tempah dan tunggu dulu.

Harga bateri Iphone X di sini RM220. Aku tak sure mahal ke murah, sebab tak pernah tukar bateri phone sebelum ni.

Aku tukar sekali dengan screen protector, tambah lagi RM20.

Proses menukar bateri phone ni memakan masa selama 1-2jam. Aku tinggalkan je phone di kedai, dah siap baru mereka call.

Dah siap tukar, check dekat battery status dah jadi 100% semula. Harap- harap bertahan lama ya..

Bye!

 Salam.

Weekend ni ingat nak tidur lama sikit, tapi sebab dah biasa lepas subuh tak tidur dan terus pergi kerja.

Jadi pagi ni lepas subuh, nak sambung tidur, rasa rugi pula.

Hari ni je hari aku boleh rehat 1 hari. Rugi nak habiskan dengan tidur je.

Minggu depan pun akan busy lagi dengan kerja. Weekend minggu depan pon ada hari sabtu je untuk rehat, sebab hari ahad aku oncall lagi.

bila dah bangun awal ni, perut pon lapar awal juga. Dok fikir la nak makan apa pagi ni.

Buka peti ais tengok ada nasi sejuk dengan ayam masak petai hari tu.

Oklah, buat nasi goreng petai je lah. lama tak makan juga.

Selalu kalau dekat Penang, mak aku memang selalu masak sambal petai lebih sebab nak buat nasi goreng petai keesokannya.

Homesick pula tiba-tiba.

Sekarang ni kalau rasa nak makan masakan yang mak selalu buat, kena buat sendiri. Nak tunggu balik, tak pasti lagi bila.

Jadi kalau dah teringin sangat, kena la buat sendiri. Walaupun rasa dia tak sama macam air tangan mak.

Jadi lah kan...daripada dok teringin je tapi tak dapat makan. haha.

Nasi Goreng Petai

Alhamdulilah kenyang..

Korang makan apa pagi ni?

Salam.

Ni cerita minggu lepas.

Makan di sini dengan kawan aku. Bukan lunch tau, tapi breakfast.

The Warung antara kedai makan yang aku selalu pergi juga, sebab Nasi Goreng Lalap dia sedap, portion pon besar. Yang penting harga berpatutan..

Kalau makan pagi di sini, lunch aku boleh skip. Tinggal makan malam je, sebab kenyang dia sampai ke petang.

Selain tu, aku suka makan soto ayam dia juga. Murah dan sedap. Takde pula gambar soto ayam. 

----

Ni entri pertama aku update minggu ni. Minggu ni sangat sibuk untuk aku. Sabtu pon aku oncall. Ahad iaitu hari ni, aku postcall. Tapi kena tidur sekejap dulu, lepas tu baru boleh buat kerja.

Basuh baju dan sidai, tapi hujan pulak. huhu.

Sekarang ni KK kerap juga hujan petang-petang. Tak kering la baju aku hari ni.

Dan sekarang, sangat banyak ke COVID dekat Sabah. Dalam 2 kali oncall minggu ni, banyak aku dapat case COVID  juga. Datang sebab masalah lain, tapi bila check RTK Antigen, 100% positif.

Tak termasuk staff department aku lagi. 3-4 orang terkena jangkitan COVID untuk minggu ni sahaja. 2 kali juga aku kena buat swab PCR minggu ni. Alhamdulillah, negatif. Tolong doakan staff department aku yang positif COVID cepat sembuh ya korang.

Doakan aku juga ya. Memang risau juga sekarang, kena anggap semua orang positif dan tak boleh leka dengan SOP yang ditetapkan.

Sorry, dah lari dari tajuk pulak.

Oklah, nak blogwalking ke blog korang sekejap. 

Thank you korang yang singgah blog ni.

Bye!

Salam.

Sedihnya, hari ni dah hari ahad. Besok kena kerja semula macam biasa.

Terasa kejap je cuti seminggu berlalu.  Walaupun ada rasa bosan juga, tapi seronok sebab boleh berehat sekejap daripada bekerja. Recharge semula tenaga yang hilang.

--

Hari ni lepas pegi grocery shopping pagi tadi, semangat pula nak masak.

Petang masak ayam berlado untuk bekal lauk 2-3 hari. Lepas tu tadi tiba-tiba rasa nak makan mushroom soup dengan garlic bread pula.

Terus google cari resipi. Jumpa la resepi ni. Terus masuk dapur dan buat.

Dalam lebih kurang sejam, siap lah..

Resipi --> https://www.rasa.my/padanan-sup-cendawan-berkrim-ala-pizza-hut-roti-bawang-putih-mudah-dan-sedapnya-2/

Ni pulak ayam berlado yang dibuat petang tadi. Aku letak banyak cili padi, memang sangat pedas lah. haha..

dapat juga lah merasmikan food chopper ni. Memang best guna. Tapi agak kecil la, patut aku beli je yang saiz besar terus. haha.

OK lah, besok kerja, malam ni kena tidur awal.

Bye!

 Salam.

Korang suka baca novel tak?

Aku sangat suka membaca novel sejak dari sekolah menengah lagi. Asalkan ada duit poket lebih, akan ke kedai buku dan beli novel.

Biarlah kena bebel dengan mak pon, tahan je telinga, haha.

Dekat rumah aku di Penang, ada 1 rak penuh dengan buku/ novel. Mungkin dah berhabuk di sana.

Di Sabah pon, ada juga novel yang dibeli 2-3 tahun lepas yang belum dibaca.

Aku ni sejenis yang nampak je kedai buku, memang akan masuk. Walaupun kadang-kadang tu masuk untuk tengok-tengok je. 

Kalau sebelum ni, masuk kedai buku je mesti akan keluar dengan novel. Bukan 1 je, alang-alang dah masuk kedai buku kan, mesti lah terus beli 2 ke 3 buku haha.

Tapi sejak beli tapi tak dibaca pon novel yang dibeli tu, aku dah serik untuk beli novel. haha.

Jadi sementara tengah bercuti ni, sempat lah aku terasa bosan sekejap. Bila dah biasa buat kerja, tapi tiba-tiba tak ada kerja, lain perasaan dia tu.

Terpandang lah aku dekat rak buku di rumah. Terus grab novel lama yang dibeli tapi belum dibaca.

Ni lah novel yang menjadi pilihan aku.. Sambil minum kopi ais. hehe.

Ti Amo, SweetHeart 100 Hari! tulisan Suri Ryana.

Bye!

 Salam.

Nak share dengan korang barang yang aku beli di Shopee baru-baru ni.

Barang ape tu? Mesti lah inai, seperti yang tertulis di tajuk entri ni.

Sebenarnya, dah lama berhajat nak beli inai di Shopee, tapi asyik terlupa je. Jadi hari tu, scroll la shopee cari inai mana yang best kan.

Ada banyak jenis inai dengan harga yang berbeza. Ada yang murah, ada yang mahal. Aku baca review yang mana okay.

Last-last aku pilih inai ni.

Harga 1 botol ni RM15. Tak sure la mahal ke murah ke.

Inai diletak dalam bekas ni. Barang sampai dalam keadaan baik. Bekas tu pecah time nak buka (kawan aku yang buka) haha.

Review aku:

Nak pakai tu kena picit kuat sikit botol inai tu. Tapi yang bestnye inai ni, dia cepat kering. Lebih kurang dalam 10 minit je.

Lepas tu dah boleh cuci.

Setakat ni dah pakai 2 hari, warna masih merah cantik lagi la.

Tapi takpe, kalau dah kurang merah, topup je lagi inai ni. Botol dia agak besar juga la, boleh pakai banyak kali.

Tu la hasilnya (rujuk kuku ibu jari tangan). 

Gambar ni diambil hari kedua selepas inai dipakai.

Oh ya, semalam ada nurse dekat ward yang bawak inai picit yang untuk lukis inai di tangan tu. Kebetulan ada rakan sekerja aku yang pandai lukis inai tangan, apa lagi. Mintak dia tolong lukiskan inai di tangan aku la. Hehe.

Biasa buat di kedai je, tapi sekarang kan banyak kedai tutup. Jadi mintak tolong orang lukiskan aje lah. 

sila abaikan jari yang gemuks.

Hasilnyaa. 

Kalau nak cuba juga, korang cari je inai ni di Shopee. Bye!

Salam.

Apa yang 7 bulan tu ya? 

Hmm..

7 bulan dah tak balik Penang, rindu keluarga. Rindu semuanya yang dekat sana.

Nasib baik awal tahun hari tu ada balik untuk buat rawatan 'Relex Smile'. Walaupun terkandas lagi seminggu lepas tu gara-gara PKP.

Kalau tak balik hari tu, kira dah setahun la tak balik...

Bila lah Covid-19 ni habis ya. Sabah pon dah 2 hari berturut 1000 kes ke atas.

Hmm. Tak tau nak cakap apa.

Sekarang pon HQE1 dah jadi full Covid-19 hospital.

Servis kesihatan lain terpaksa diberhentikan sementara waktu bagi menampung pesakit Covid-19 yang makin ramai.

Semalam pun di klinik aku baru buat gotong royong pindah barang, sebab satu bahagian akan dipinjamkan kepada jabatan lain utk klinik mereka.

Aku tak dapat nak tolong, sebab baru je check swab PCR hari jumaat, result masih pending masa tu.

Sebab ada contact dengan pesakit yang positif Covid-19.

Alhamdulillah, result dah keluar petang semalam, dan negatif semua staff yang ada kontak dengan pesakit tu.

Bak kata HOD (head of department) aku, assume everyone is infected nowadays. Huhu.

So, everyone. Please jaga diri ya.

We all can do this!

Rindu nak jalan-jalan. Kundasang pon jadi lah..

Salam.

Happy weekend semua!

Tak sabar nak tunggu weekend minggu ni. Terasa 5 hari weekday yang lepas sangat panjang dan memenatkan.

Kenapa?

Sebab aku EOD call. EOD atau pun every other day atau pun senang cakap selang sehari oncall la. Hari isnin oncall, hari selasa postcall. Biasa kalau postcall, boleh balik awal sebelum pukul 5 petang. Tapi disebabkan MOs (medical officer) makin berkurang jadi terpaksa la balik lambat juga. Dalam pukul 7 petang macam tu baru sampai rumah. Dah sampai rumah, makan pun dah malas, terus masuk bilik dan tidur.

Nasib baik single dan tak tinggal dengan family kan, jadi boleh la nak tidur pukul berapa pun.

Hari rabu pon oncall lagi. Khamis postcall tapi stay sampai pukul 6 lebih juga. Kerja lebih 30 jam setiap 2 hari. Masa lebih yang ada, tinggal untuk tidur je.

Nasib baik weekend ni tak oncall. Jadi, dapatlah berehat dan 'restore'/ 'recharge' tenaga untuk minggu hadapan.

Tapi bila tengok je case Covid-19 yang hampir 10k semalam, terus 'speechless'. Bila lah dapat balik kampung jumpa keluarga, dengan 'workload' yang makin bertambah lagi. Rasanya tak lama lagi maybe akan 'burnout'. 

Minggu ni dikhabarkan kena hantar 1-2 orang MO ke Labuan lagi. Mereka kat sana memerlukan bantuan untuk merawat pesakit Covid-19. 

Sekarang, ada 2 MOs yang dah dihantar ke sana. Tapi balik sini, 2 minggu mereka kena kuarantin sebelum boleh bekerja seperti biasa. Ingatkan sekali je hantar, tapi kena hantar setiap bulan.

Agak sedih juga la, bukan tak nak hantar MO ke sana. Tapi bila ada MO ke sana, MO di sini makin berkurang, maka bertambah lah workload di sini. Walaupun aku bukan merawat pesakit Covid-19 secara langsung, tapi turut terasa penatnya di sini. huhu.

Semoga diberikan kekuatan kepada kita semua ya.

Sorry, terluah perasaan pula dekat sini...

-------

random picture.

Ambil ketika menunggu order Mcd siap pagi tadi. hehe.

oh ya, weekend yang ada ni aku nak rehat puas-puas dan blogwalking. Jom la tinggalkan link blog korang di dalam ruangan komen. Aku akan masukkan dalam bloglist dan blogwalking ke blog korang juga.

Happy Weekend!

Salam.

Dah seminggu tak update blog dan blogwalking.

Bukan sibuk, cuma tak sihat je. Alhamdulillah, hari ni dah bertambah sihat sikit. Baru la boleh online, dan menulis sikit.

Semuanya bermula hari selasa (15/6/21) hari tu. Hari isnin aku oncall, agak penat dari oncall yang biasa la. Tapi biasanya lepas dah qada tidur dan rehat, akan kembali okay.

Cumanya hari selasa malam tu (hari aku postcall), aku start demam. Memang rasa seram sejuk badan (chills) dan sakit sakit badan (myalgia).

Aku cuma telan panadol je malam tu, harapnya cuma penat. Tapi bangun pagi esoknya, badan masih lemah. Walaupun dah tak rasa demam. Aku ambil keputusan untuk mesej HOD (head of department) a.k.a boss aku, mengatakan yang aku tak sihat dan akan ke staff clinic untuk assessment terlebih dahulu. (sejak musim Covid-19 ni, boss aku dah inform semua staff awal-awal, kalau tak sihat jangan pergi kerja. Pergi ke staff clinic terus untuk assessment terlebih dahulu).

Jadi, hari rabu tu aku pon ke staff clinic untuk check up. Aku pon tak boleh nak 'diagnose' diri sendiri sakit ape, sebab cuma ada demam dan sakit-sakit badan je. Macam 'viral symptoms' je. Aku syak aku penat je sebab oncall. 

Tapi, disebabkan kita berada dalam pandemik Covid-19, aku kena check Covid-19 test (swab PCR). Jadi, aku dapat MC (medical certificate) 2 hari dan mengambil swab PCR untuk Covid-19.

Balik je dari staff clinic, perut aku mula meragam. 'abdominal cramps' dah start, diikuti dengan 'diarrhea' cirit birit. Hari rabu tu tak berapa teruk lagi, tapi hari khamis, aku kena masuk tandas hampir setiap jam. Khamis malam tu tak dapat tidur langsung sebab asyik terbangun sebab sakit perut dan perlu ke tandas.

Oh ya, pagi khamis tu dah check swab PCR aku, Alhamdulillah negatif. Tapi sebenarnya, aku agak risau juga, sebab kerja di hospital kan. Walaupun dah guna standard PPE termasuk N95 mask ketika di hospital tapi masih ada risiko juga untuk terkena jangkitan Covid-19. Masa tu rasa lega sangat sebab result negatif.

Tapi, itu lah..... khamis malam tu aku start cirit birit yang teruk pulak.

Jumaat pagi tu, aku ke staff clinic untuk reassessment. So, masa reassessment aku bagitahu la 'symptoms' yang aku alami dalam masa 2 hari tu.

Disebabkan cirit birit adalah salah satu simptom Covid-19, aku diarahkan untuk mengambil swab PCR kali kedua pula.

Antara ubat yang aku dapat selepas 2nd visit di staff clinic. aku diberikan antibiotics (doxycycline) sekali sebab diarrhea yang teruk.

Alhamdulillah, result kali kedua pon negatif juga. Cirit birit aku pon beransur bagus pagi ni jika dibandingkan dengan 4 hari lepas. (khamis & jumaat malam tak dapat tidur langsung sebab sakit perut sangat dan cirit birit). Aku rasa ni lah cirit birit aku paling teruk yang pernah aku alami.

Aku harap ianya cuma food poisoining saja.

Doakan aku ya korang, supaya cepat sembuh.

Rasa agak sedih juga, dengan homesick lagi bila sakit macam ni.

dan yang sedihnya, tak dapat makan sangat sebab takut makin teruk. huhu

Ok, itu sajalah coretan hari ni.

Happy weekend guys!

Salam.

Dah masuk bulan Jun kan sekarang. Cepat je masa berlalu. Secepat tahun 2020 yang rasa macam tak ada apa-apa pun.

Tahun 2021 pon nampaknya macam tu juga. Dah masuk setengah tahun, tapi Covid-19 makin teruk. Sama-samlah kita doakan supaya Covid-19 cepat hilang dari muka bumi ini.

Rindu dengan family..

dah lama tak balik kampung, last aku balik Penang masa bulan Januari hari tu.

Nasib baik aku terfikir untuk balik awal tahun hari tu. Kalau lah tak balik kan, dan nak tunggu raya, bermaksud setahun la aku tak dapat balik kampung.

Alhamdulillah, rezeki untuk buat laser mata - Relex Smile awal tahun hari tu. Dapatlah balik ke Penang selama 3 minggu. (termasuk stuck seminggu gara-gara PKP 2.0).

throwback gambar parents masa makan Mee Udang di Pulau Sayak.

Sedih pula dah lama tak dapat jumpa. 

5 bulan kira lama juga la bagi aku. Biasanya 2-3 bulan sekali balik Penang sebelum adanya PKP/ Covid-19 dulu.

p/s: oncall lagi hari ni. doakan ya.

Tak sabar nak long weekend lagi! yeayyyyy

 Salam.

Setelah nak masuk 7 tahun aku menetap di Sabah, tercapai juga hasrat nak beli basikal sendiri.

Dari hari pertama aku sampai di sini, aku dah cakap nak beli basikal. Tapi 2 tahun lebih berlalu macam tu je sebab struggle dengan housemanship kan. Tak fikir sangat benda lain, yang penting nak habiskan housemanship je. Lepas tu. nak balik settle down di Penang. (kononnya, tapi sampai sekarang masih lagi berada di Sabah dan tak ada plan nak transfer balik lagi pon haha).

Hasrat nak beli basikal ni dah lama, tapi tu lah, sebab tak ada geng kan. Jadi malas nak fikir lebih. 

So, sepanjang housemanship memang tak ada lah healthy lifestyle, exercise/ jogging amatlah jarang sekali.

Cuma sejak 2-3 tahun ni ada kesedaran nak dapatkan semula berat badan ideal dan menjalani gaya hidup yang sihat. Mula lah on and off diet. Macam-macam jenis diet dah cuba. IF (intermittent fasting), keto diet dan calorie deficit. So far, paling berkesan dan sesuai dengan aku adalah calorie deficit diet.

Keto diet buat 2 kali, kali pertama je berjaya. Kali kedua, berat static dan fat level je makin bertambah rasanya. dan keto diet ni, diet yang mahal la bagi aku. sebab good fat mahal-mahal barang nya.

So, now aku cuma akan buat calorie deficit diet &  exercise sahaja.

Antara exercise yang dikatakan selalu juga aku buat adalah hiking dan brisk walking. Hiking biasanya di Bukit Padang sebab ni yang paling dengan rumah aku. Cuma kalau hiking ni kena kejar masa sikit la kalau hari bekerja. kena make sure gerak dari hospital tepat-tepat jam 5. kalau aku di klinik minggu tu, dapatlah keluar awal sikit. Tapi kalau di wad, hmm jangan haraplah. So weekend je la the best time untuk aku hiking.

Kalau brisk walk/ jogging pula biasanya di Tanjung Lipat. Sebelum aku pindah ke rumah yang aku tinggal sekarang, dulu selalu juga ke Tanjung Aru, tak pon ke Perdana Park. Sama ada pergi sorang atau berdua/ bertiga dengan housemate aku yang dah balik for good. *sedih pula tiba-tiba*

Jadi, 2 minggu lepas semasa berjogging/ brisk walk di Tg Lipat, aku terserempak dengan nurse ward aku, dia tengah berbasikal masa tu. Nampak je basikal nurse aku tu, terus aku cakap nak pinjam. Dan dapatlah naik sekejap pusing Tg Lipat.

Lepas tu, aku terus tanya dekat mana dia beli. Dia beli di Shopee je rupanya. Aku mintak share link dengan aku. Malam tu terus scroll Shopee dan terbeli. Eh terbeli. haha.

Bukan terbeli, tapi dah memang nak beli lama dah. Cuma timing je tak kena. Kali ni dah ngam la dengan timing.

Aku beli di Shopee hari ahad, hari jumaat minggu depan nya dah sampai. Alhamdulillah, cepat juga. Dan jumaat yang sama juga lah, PM kita umumkan total lockdown selama 2 minggu yang mungkin akan lebih dari 2 minggu.

Sedih rasa hati, sebab baru semangat nak naik basikal pusing Tg Lipat. Huhu.

Jadi, hari ahad & isnin, dapatlah aku curi masa naik basikal di sana. At least dapat naik sekali la, tak la sedih sangat. Hari ni dan seterusnya akan naik di kawasan rumah aje lah. Worst case scenario, aku biarkan je la basikal tu terdampar sampai habis total lockdown.

Berhenti sekejap menikmati sunset.

Duduk dekat situ sambil layan lagu ballad korea yang sedih. memang best. haha