Salam.

Cerita hari ni. 

Aku postcall, jadi balik kerja awal daripada biasa.

Petang pergi airport, hantar kawan kerja yang balik for good.

Cuaca pon okay petang tadi, jadi aku pon niat lah untuk pergi hiking.

Tempat biasa aku pergi hiking di KK ni adalah Bukit Padang. Sebab bukit ni paling dekat dari rumah aku. Tak sampai 10 minit je jarak dia.

Tapi bergantung pada waktu juga la. Kalau waktu balik kerja, memang akan 'jam' juga lah walaupun dekat je.

Bukit Padang la bukit yang biasa aku naik. Sebelum ni aku tak pernah hiking sorang-sorang. Sebab stamina tak bagus sangat kan, so kena ada peneman la biasanya, atau pun orang yang akan bagi semangat.

Tapi sejak Jan 2021 hari tu, aku dah pandai pergi sorang-sorang. Aku ikut 'pace' aku sendiri. Tak perlu rush. Yang penting sampai ke puncak.

Tadi petang, aku gerak sebelum pukul 5petang dari rumah aku. Kalau lambat seminit dua, haa sangkutlah dalam 'jam'. Biasa kalau hiking petang, tak boleh keluar lambat, sebab takut hari dah gelap masa dekat atas nanti. Nak turun, susah pulak tu.

Tadi aku pergi sorang je, sebab kawan-kawan busy. Aku beranikan diri la untuk naik Bukit Padang sorang-sorang sebab risau juga kalau pening ke kena asthma attack ke, tak ke naya.

Tapi macam biasa, sebelum buat aktiviti, aku akan pump dulu MDI Salbutamol aku. 

Dulu pernah tak guna sebelum jogging, tiba-tiba tengah jogging tu semput. Haa. Tak ke diri sendiri yang susah tu.

wajib ambil gambar satu, bukti dah sampai ke puncak. hehe

Aku nak melalui trail 6 dan berjaya sampai ke puncak dalam masa kurang 30minit. Alhamdulillah. Tak semput kali ni sebab aku ikut pace sendiri.

Kalau pergi dengan orang lain, kadang-2 rasa bersalah juga sebab kena tunggu aku kan. 

InsyaAllah, akan diteruskan hiking demi mencapai berat badan ideal !

Pemandangan dari Bukit Padang.

 Salam korang!

Saja nak share dekat sini. Untuk dibaca pada masa akan datang. Hihi

First time aku rasa susah betul nak cari MDI Budesonide ni. Sebelum ni, aku pandang sebelah mata je. Bila teringat nak guna, baru guna. (Non compliance). Kalau tak..... tak terguna lah.

MDI BUDESONIDE

Oh ya. Ianya sejenis ubat - pam. Yang biasa digunakan oleh pesakit asthma. 

Ya, aku lah salah seorang yang menghidap penyakit asma. Dari bila? Yang aku tau, masa kecik aku sihat walafiat je. Tapi akak aku yang ada childhood asthma.

Aku mula kena serangan asma masa final year medical student. One of the triggering factor, aku rasa stress lah salah satu dia.

Ada banyak lagi triggering factor untuk aku contohnya macam sejuk, exercise dan lain-2. Setiap orang berbeza dia punya triggering factor tu ya.

Nak dijadikan cerita, aku terlupa bawak balik ubat ni ke Penang. Sebab packing last minute gara-gara flight kena cancel oleh AirAsia. So, aku ambil je earliest available flight sebab takut flight seterusnya pon kena postpone/ cancel lagi. (dah lama tak balik kampung kot, dan aku ada hal penting juga nak dibuat, hehe).

Tapi sebab cuti terpaksa dipanjangkan, kena la aku beli ubat ni di farmasi.

Farmasi ke 5 yang aku pergi, baru aku dapat beli MDI ni. Tak sangka susah juga nak cari ubat ni. Out of stock di 4 farmasi yang aku cari sebelum tu. Nasib baik la area sini banyak farmasi. Aku pergi cari area Juru dan area Aeon Big Bukit Minyak. 

Alang-alang akak aku pergi renew roadtax tadi dekat pejabat pos, aku follow la sekali. 

Tapi aku tak masuk pejabat pos pon, duduk dalam kereta je. Tak nak pergi banyak tempat sangat kalau tak perlu.

bukti haha. Aku masuk setiap farmasi ni sekejap je, tak sampai 5 minit pon. Masuk tanya ada ke tak, tak ada terus keluar. #SOPjangandilupa

Tadi kalau ubat ni tak ada kat farmasi ke 5 tu, aku fikir nak beli online je dekat DoctorOncall. Dalam 2-3 hari sampai la biasanya. 

Aku biasa beli ubat kencing manis untuk mak aku dekat situ. Senang sangat aku rasa. Tak perlu pon pergi farmasi. Order je online, dapat free consultation (doctor dia akan call kita) dan tak lama lepas tu sampai lah ubat tu depan pintu rumah. Mudah kan? #eh ter'promote' pulak. Haha.

Oh ya. MDI ni didatangkan sekali dengan spacer. Patutlah kotak dia besar, sebab ada spacer sekali rupanya. Kalau orang yang tak pandai guna pam ni, boleh guna dengan spacer ni. Aku tak guna pon, sebab dah biasa guna macam tu je.

Harga ubat ni RM42. Biasa aku ambil di farmasi hospital, free je of course! Haha

Ok lah. Tu je yang nak diceritakan hari ni. Kesimpulannya, aku kena sentiasa ingat untuk bawak ubat yang biasa digunakan hari-2. Kalau tak, jadi macam ni lah. 

K bye!

K bye!